Projekt ZüMEB – Gesunde Ernährung und Bewegung von Kindern
Das Projekt ZüMEB (Zürcher Migrationsprojekt für gesunde Ernährung und Bewegung) möchte Migrantinnen und Migranten darüber informieren, wie wichtig gesundes Essen und regelmässige Bewegung für das Wohlbefinden und das gesunde Gewicht von Kindern sind. Besonders Eltern von Kindern im Kindergarten- und Primarschulalter sollen erreicht werden. Das Projekt ist Teil des kantonalen Aktionsprogramms "Ernährung und Bewegung".
Veranstaltungen
FISP bietet Informations- und Diskussionsveranstaltungen zu den untenstehenden Themen an. Aufgrund der erhaltenen Informationen kennen Eltern mit Migrationshintergrund die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung und Gesundheit und sind in der Lage, ein gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten ihrer Kinder zu fördern.
Die Informationsveranstaltungen werden von ausgebildeten interkulturellen Vermittlungspersonen durchgeführt, hauptsächlich in Gruppen oder Organisationen von Migrant:innen, in der Regel in deren Muttersprache.
Themen:Bedeutung von Essen und Trinken für die Gesundheit, optimale Zusammensetzung von ausgewogenen Mahlzeiten, maximal empfohlener Süssigkeitenkonsum für Kinder, Tipps, um Kindern ungeliebte Nahrungsmittel schmackhaft zu machen, Tipps, um Fertigprodukte "gesünder" zu machen, Ideen für gesundes Kochen und günstiges Einkaufen.
Was bedeutet Bewegung für die Gesundheit und Entwicklung der Kinder? Wie können Kinder gefördert werden, dass sie sich genügend bewegen? Was für Bewegungsangebote gibt es in der Region Zürich?
Zielgruppe und Settings
Die Veranstaltungen richten sich an Migrantinnen und Migranten, insbesondere Eltern. Mögliche Durchführungsorte / Settings sind:
Vereine, Organisationen und informelle Gruppen von Migrantinnen und Migranten, Treffpunkte, Integrationsprojekte, Sprachschulen, Begegnungszentren sowie Organisationen und soziale Institutionen aus dem Bildungs- und Sozialbereich.
Podcasts
Teil 1: Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit und Entwicklung der Kinder
Teil 2: Folgen von Bewegungsmangel und Bewegungsempfehlungen
Teil 3: Bewegungs-Tipps für Kinder
Teil 1: Weshalb ist die Ernährung für die Gesundheit, Entwicklung und Leistungsfähigkeit von Erwachsenen und besonders Kinder so wichtig? Was bedeutet gesundes Essen und Trinken?
Teil 2: Was ist wichtig, damit sich Kinder zwischen 4-12 Jahren gesund ernähren? Was sind gesunde Znüni und Zvieri? Was können wir als Eltern tun, damit Kinder Lebensmittel, die sie nicht gerne haben, mit der Zeit doch mögen?
Teil 3: Zucker und Fett verstecken sich in vielen Lebensmitteln. Was bedeutet das für uns und unsere Kinder? Tipps und Tricks für den Alltag.
Videos
Zucker kommt nicht nur in Süssigkeiten vor. Zucker ist in vielen unterschiedlichen Lebensmitteln versteckt. Weil sich die Menschen immer weniger bewegen, führt der hohe Zuckerkonsum zu einer Zunahme von Übergewicht, Diabetes Typ 2 und einigen Krebs-Arten.
Deutsch / Albanisch / Bosnisch-Kroatisch-Serbisch / Englisch / Italienisch / Polnisch / Portugiesisch / Russisch / Spanisch / Türkisch
Kinder brauchen viel Bewegung - auch bei schlechtem Wetter. Tipps für Eltern, wie sie ihr Kind dabei unterstützen können.
Materialien
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Flyer „Ernährungsscheibe für Kinder“, in 10 Sprachen |
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Flyer „Znüni-Tipps“ |
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Broschüre „Bewegung ist Leben“, in 10 Sprachen |
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Flyer „Gesundheitstipps für Familien“, in 7 Sprachen |
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Flyer „Bewegung ist gesund – und macht Spass“, in 10 Sprachen |
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Broschüre „Gesunde Milchzähne hat uns die Natur gegeben...“, in 11 Sprachen |