Projeto ZüMEB – Alimentação e atividade física para crianças
O projeto ZüMEB (Zürcher Migrationsprojekt für gesunde Ernährung und Bewegung) pretende informar os migrantes sobre a importância de uma alimentação saudável e exercício físico regular para o bem-estar e o peso saudável das crianças. Pretende-se ir ao encontro especialmente dos pais de crianças em idade pré-escolar e do ensino primário. O projeto faz parte do programa de ação cantonal "Ernährung und Bewegung" (Alimentação e movimento).
Eventos
O FISP disponibiliza eventos informativos e debates sobre os temas abaixo. Através da informação recebida, os pais com uma biografia de migração conhecem a relação entre alimentação, atividades físicas e saúde, e estão aptos a fomentar uma conduta saudável de alimentação e de atividades físicas para os seus filhos.
As eventos informativos são realizados por mediadores interculturais com formação especial, principalmente em grupos ou organizações de migrantes, normalmente, na sua língua materna.
Temas:Significado dos alimentos e bebidas em relação à saúde, composição ideal de refeições equilibradas, consumo máximo de doces que é recomendado para crianças, conselhos práticos para tornar pratos não apreciados mais atrativos, dicas para fazer produtos prontos mais saudáveis, idéias para uma cozinha saudável e compras a bom preço.
Significado das atividades físicas para a saúde e o desenvolvimento das crianças, fomentar ou reestimular os movimentos naturais das crianças, exercícios do dia a dia, exemplos e idéias, sugestão de atividades físicas e possibilidades de atividades na região.
Público-alvo e cenários
Os eventos destinam-se a migrantes, especialmente a pais. Os locais possíveis de realização são:
Associações, organizações e grupos informais de migrantes, pontos de encontro, projetos de integração, escolas de línguas, centros de convívio, bem como organizações e instituições sociais da área social e educacional.
Podcasts
Parte 1: Importância do exercício físico para a saúde e desenvolvimento da criança
Parte 2: Consequências da falta de exercício físico e recomendações para a prática de exercício físico
Parte 3: Dicas de movimento para crianças
Parte 1: Por que razão a alimentação é tão importante para a saúde, para o desenvolvimento e a capacidade de rendimento dos adultos e especialmente das crianças? O que significa comer e beber de forma saudável?
Parte 2: O que é importante para que as crianças entre os 4 e os 12 anos se alimentem de forma saudável? O que é um "Znüni" (lanche a meio da manhã) e um "Zvieri" (lanche a meio da tarde) saudável? O que podemos fazer como pais para que as crianças, a longo prazo, aprendam a gostar de alimentos de que não gostam?
Parte 3: Açúcar e gordura: escondem-se em muitos alimentos. O que significa isto para nós e para as nossas crianças? Dicas e truques para o quotidiano.
Videos
O açúcar não está contido apenas em guloseimas. O açúcar encontra-se escondido em muitos outros alimentos. Visto que os seres humanos se movimentam cada vez menos, o consumo elevado de açúcar provoca um aumento do excesso de peso, diabetes de tipo 2 e alguns tipos de cancro.
Alemão / Albanês / Bósnio-Croata-Sérvio / Inglês / Italiano / Polaco / Português / Russo / Espanhol / Turco
As crianças precisam muito de se movimentarem - mesmo com mau tempo. Dicas para os pais, como podem apoiar os seus filhos.
Materiais
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Folheto „Disco de orientação alimentar“, em 10 idiomas |
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Folheto „Znüni-Tipps“ |
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Folheto „Movimento é vida“, em 10 idiomas |
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Folheto „Atividade física é saudável - e faz bem“, em 10 idiomas |
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Folheto „Dicas de saúde para famílias“, em 7 idiomas |
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Folheto „Os dentes de leite, quando nascem, são saudáveis...“, em 11 idiomas |